памятки

Памятка с упражнениями, которые можно делать в любой момент, чтобы замедлиться и успокоиться

Простые шаги, направленные на укрепление внутренней устойчивости

Инструкция для выполнения упражнения от MENTAL.BURO

Краткий гид от онайн-сервиса психотерапии Ясно

От клиники "Чистые Когниции"

Составлена автором телеграмм-канала @justenterthevoid (вход в пустоту)

Брошюра подготовлена к.м.н., врачом-психиатром, психотерапевтом Задорожной О.В. для пациентов с депрессией, их близких, а также для всех заинтересованных в знаниях об этом заболевании.