Новые курсы, конференции, исследования, профессиональные чаты и чужие проекты могут вызывать ощущение, что остановиться невозможно: стоит отвлечься - и пропустишь что-то важное, отстанешь от коллег или окажешься недостаточно хорошим специалистом.
На вебинаре разбирались, почему возникает FOMO - страх упустить важное - и какие потребности могут за ним стоять. Искали такой формат контакта с ним, который будет учитывать и профессиональные задачи, и собственные силы.
Внутри:
что известно о связи FOMO с психологическими потребностями, социальным сравнением, самооценкой и использованием соцсетей
упражнение "Карта моего инфополя", которое поможет увидеть, какие источники поддерживают, а какие перегружают
исследование тревоги, стоящей за страхом что-то пропустить
настройка контакта с самым "заряженным" источником информации
выбор небольшого и реалистичного шага на ближайшую неделю